为什么抽烟会引发白内障发生

白内障是发生是众多原因作用下的结果，其中抽烟的朋友发病几率就比那些不抽烟的要高很多，由此可见，抽烟也会引发白内障发生。所以那些烟民朋友要引起重视，尽快戒烟，保护好自己的视力。那么，为什么抽烟会引发白内障发生呢?

1.只喝饮料不喝白开水。

眼科医学研究证实，水分在眼内晶状体的代谢和保持透明过程中起着重要作用。人体内缺水，是导致晶体变浊的原因之一。因此，要养成多饮水尤其饮用白开水的习惯，每天保证饮水在2000毫升以上，运动出汗后饮水量要适量增加。春令特别要注意防止腹泻、天气渐热，身体大量出汗，那会造成脱水，对晶体不利。

2.只吃三高食品不食新鲜果蔬。

眼科医学研究同样证实，一些高脂肪、高糖、高蛋白等三高食品以及一些油炸食品会加速氧化反应，使人容易患白内障。春天来临，年轻人尤要减少摄入奶油、奶酪、冰淇淋等含乳糖丰富的乳制品。因为这些食品中半乳糖会干扰奶制品中维生素B2的利用，使其沉积在人眼睛的晶状体上，蛋白质易发生变性，导致晶状体透明度降低，容易诱发或加重白内障。

而新鲜蔬菜和水果中富含的维生素C能减弱光线对晶状体的损害，尤其人眼中维生素C的含量比血液中高出30倍，随着年龄增长，维生素C含量明显下降，晶状体营养不良，久而久之引起晶状体变性。研究发现，蔬菜颜色越深，含有维生素C以及叶黄素越丰富。同时，果蔬和水产等食品中富含的其他维生素和微量元素，也对晶状体有营养作用。

3.把嗜酒、长期吸烟当做美食“伴侣”。

如果饮酒过度，眼睛的毛细血管很容易扩张，影响晶状体的正常代谢。同时，二手烟产生的烟雾会对眼睛的晶状体造成伤害。据眼科流行病调查发现，在白内障病人中有20％与长期吸烟有关。而每天吸烟20支以上的人与不吸烟者相比，患白内障的可能性要高2倍。

值得注意的是，一些年轻人由于无节制的三高饮食习惯及不运动，使糖尿病的患病率逐年增加，而血糖的升高，使晶状体内由葡萄糖转化的山梨醇在晶状体内大量积聚，使晶状体内渗透压增加、纤维肿胀变性，导致浑浊，则会引发糖尿病性白内障。

对于白内障眼病，有一些易患因素需要大家注意，只有了解完这些易患因素才能做到好的预防，才能降低白内障的发病率。