白内障
很多人对于白内障这个疾病还不是十分了解，都以为白内障只有老年才会患上，自己还非常年轻肯定不会得上的。其实事实并不是这样的，现在白内障患者已经趋于年轻化了，其中罪魁祸首就是超强的紫外线，这里面具体的知识建议大家可以接着往下看。
专家解释说白内障的发病原因至今不是十分明确，但研究发现，过量紫外线照射在白内障的形成中有着重要作用，像西藏、青海、海南、广东等日照强烈的地区，由于紫外线密度高，持续时间长，如果长期在户外被紫外线照射时间过长，很容易引起各类眼病，白内障发病率也相对较高。
在门诊中经常会遇到来自高原地区的白内障患者，发病年龄普遍低于平原地区，病情也更为严重;而这些患者，普遍未能注意户外强烈紫外线照射下对眼睛的防护。此外，需要注意的是，在这些紫外线强烈的地区做比较长时间的户外旅游，如果不注意预防紫外线照射，就可能导致白内障的发生。
警惕：过量紫外线易导致白内障
研究资料表明，紫外线对人体皮肤和眼睛的影响最为明显。皮肤吸收紫外线后黑色素沉积，皮肤就会晒黑。另外，受光化学反应的作用，能级较高的光子流还会引起细胞内的核蛋白和一些酶的变性。与此同时，眼睛是对紫外线最为敏感的部位。
有研究表明，波长为230毫微米的紫外线可全部为角膜上皮吸收，波长为280毫微米的紫外线对角膜损伤力最大。波长为290～400毫微米的近紫外线能对晶状体造成损伤，是老年性白内障的致病因素之一。暴露于过量紫外线照射下除了容易导致白内障以外还可能引发多种疾病，如皮肤黑色素瘤、鳞状细胞癌、基底细胞癌、慢性日光损伤、日光灼伤、皮质性白内障、角膜及结膜肿瘤等。
专家指出，大多数白内障是老年退行性病变所致，此外，眼外伤、先天性遗传等也可导致白内障的发生，目前白内障在国内致盲性眼病中排名第一，除了及时手术可以完全治愈之外，药物无法根治;但是，若多注重生活习惯上的保健，则可延迟白内障的发病或减缓白内障发展的进程。紫外线对眼睛的伤害并非一朝一夕，而是日积月累形成。
因此建议大家在出门的时候还是做好防晒措施，这么做也是为了减少紫外线对于自己的伤害，这样患上白内障的几率就小了很多。另外大家在饮食上要多补充维生素c，吃的最多的食物就应该是水果、蔬菜了。最后祝愿每个人都可以拥有健康的身体。