预防近视的两大要点

 用眼适度。平常生活中，晚上不熬夜，不在不良的光照下用眼。注意眼睛的休息，看书、看电视、看电脑等，每两个小时休息至少10分钟左右。

通过眼睛我们可以领略自然万物、大千世界的美好，但如果眼睛哪天突然近视了，将会是一件很麻烦的事情。一旦近视，就要面对带上厚厚的镜片，给日常的生活造成很多的不便。那么，预防近视需要遵循哪些要点呢?下面大家一起来了解下吧。

防近视眼的两大要点：

要点一：

用眼适度。平常生活中，晚上不熬夜，不在不良的光照下用眼。注意眼睛的休息，看书、看电视、看电脑等，每两个小时休息至少10分钟左右。

要点二：

少吃或不吃对眼睛不利的食物。像含糖类高，烧煮过度的蛋白类食物及碳水化合物。多吃富含维生素A的荠菜、芥菜、苦瓜、胡萝卜等，还有富含血钙牛骨、猪骨等对眼睛有力的食物。

上面就是关于预防近视应遵循的要点，希望对大家能够有所帮助。在日常生活中，大家一定要养成良好的生活习惯，并注意劳逸结合，积极做好提前预防，以免患上近视。一旦发现视力大不如从前，应及时加以纠正。