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近视眼患者需要补充什么营养

2015年04月10日

  近视眼是一种十分常见的眼部疾病,它的病发率十分高。近视的病发原因很复杂,但是与我们日常的生活习惯、饮食习惯有一定的关系。近视除了外在的原因之外,膳食不均衡,营养缺乏等原因也会引起近视,那么近视的人需要补充什么营养呢?

  1. 蛋白质

  就巩膜来说,它能成为眼球的坚韧外壳,就是由于含有多种必需氨基酸,构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的坚韧性,但在眼轴前后径部位仍比较弱。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质,而且含有全部必需氨基酸。

  2. 钙

  钙是骨骼的主要构成成分,也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙丰富,且易被人体吸收利用。其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等含钙量也较多。

  3. 锌

  近视患者普遍缺乏铬和锌,近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、肝类等含锌和铬较多,可适量增加。 补锌最好服用蛋白锌,如新稀宝片。

  4. 维生素

  是人体必需的营养物质。虽然人体对它们的需求量很小,但它们在人体物质和能量代谢中起着极为重要的作用。用食疗方法治疗近视时,应适当多补充些维生素A、B1、B2、C、及E。富含维生素的食品有蛋、奶、肉、鱼、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。5.补肝益肾的食物这些食物主要有枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋等。

  5. 叶黄素和玉米黄质

  这两样是视网膜黄斑的主要成份。所以必补无疑。

  补充营养,不管是对于患病的人还是健康的人都是很需要的,近视眼与营养的缺乏有一定的关系,所以在日常生活中患者应该多补充相应的营养。通过上文的介绍,希望能帮助大家更好的了解近视需要补充的食物,长期坚持一定会对近视有所帮助的。

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