久对电脑 如何缓解眼疲劳

电脑已经成为生活中的好帮手，给生活带来了很多方便。操作电脑几乎是现代人生活中不可避免的一部分。但是长期注视荧屏，很容易“累坏”眼睛。许多应用软件的背景，尤其是网页的底色通常被设定为刺眼的白色，看得久了，眼睛就会出现疲劳、酸涩，甚至流泪的现象。如果必须面对电脑，怎样才能将眼睛受损的程度降至最低呢?

如果工作距离太近或姿势不正确，过于靠近电脑荧光屏，比较容易受到伤害;有些电脑因为使用时间过久，导致荧屏画质降低，清晰度减退，因此造成阅读上的困难;光线太强或者太弱，导致荧屏与外界产生强烈的反差，容易对眼睛造成刺激。

眼睛疲劳的程度与用眼时间长短有关系，因此避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息，勿连续操作。如果你是眼镜族，那么配一副合适的眼镜是很重要的。荧屏的光亮度与清晰度是否适当，环境的光线是否柔和，桌椅是否舒适，这些都是必须考虑的要素，但只要意识到了这些因素的重要性，就可以有效地保护眼睛。