左瞅瞅右瞧瞧 来把近视调

你的眼睛累了吗?专业眼科医师推荐我们一些放松眼睛的眼部体操，为了你的眼睛着想，跟着我们一起来动动你的眼睛，好跟眼睛疲劳说拜拜吧!

放松眼睛的眼部体操

一、用力眨眨你的眼睛

眨眼睛不必教大家都会吧!请先用力闭上你的眼睛。再把眼睛睁开。睁、闭眼的动作重复做个5次左右就行了。

二、上下左右转动眼球

眼球向右看，保持数秒。再回到正中位置。

三、遮遮掩掩按摩眼球

闭上眼睛，双手稍微用力盖住眼球。大约过3秒钟左右，再将双手拿开。

四、冷热毛巾敷敷眼

毛巾浸热水后拧干，敷在眼睛上数秒。之后再将毛巾浸冷水后拧干，敷在眼睛上，每日一次即可。

五、看远看近调节眼肌

选一个距离较近的景物，看个5秒钟。

再把视线调到距离较远的景物，了望约5秒钟。两个动作反覆做个几次即可。