1、阅读时，书本与眼的距离最好保持在30―35厘米之间。距离小于25厘米时，眼睛的屈光状态更易向近视发展。
2、走路或乘车时别看书。由于行车不稳，书本与眼的距离不断改变，眼睛必须不断变化调节，此时如书本字迹过小或印刷不清，很容易引起视疲劳。
3、不要躺着看书，一方面不能保持合理的距离；另一方面也很难得到合适的自然采光和人工照明，容易出现视疲劳。
4、阅读时光线要充足，要从左方射入，均匀不晃眼，不要在强的直光下看书，以免损害视力。
