青光眼的中医按摩预防法

自小学校就有让大家做眼保健操的习惯，这是因为小孩子身体尚在发育，如果长时间看书会对视力造成严重的影响，但是同时也可以看到眼部按摩的科学性。

其实，我们从小做的眼保健操是针对所有可能出现的眼部疾病的保健和预防，能起到缓解眼部疲劳的作用，但是光就青光眼的预防来看，可能会缺乏针对性而效果出现偏差。

青光眼的中医按摩预防法：

按摩眼皮

用大拇指指腹按摩上眼皮，用食指指腹按摩下眼皮。从内眼角按摩到外眼角，像一点点在描画眼睛轮廓的骨头一样地按摩。1个地方按5秒，5秒到了后，指尖一下子离开皮肤。1天做2次，请在有时间的时候和睡前做。注意用手指按压的绝对是眼窝骨的边缘部分，千万别按、戳眼球。按摩的力度不要过大，以感觉不到疼痛的轻柔力量进行。

此法除了能预防绿内障(即青光眼)外，还能改善白内障、干眼病。

按摩穴位

多按“睛明”、“承泣”、“合谷”穴位。“睛明”在内眼角上方0.1寸处，“承泣”位于眼球正下方，约在眼眶骨附近，“合谷”位于手背部位，第二掌骨中点，拇指侧，别名虎口。用食指或大拇指的指腹按摩“睛明”、“承泣”两穴，用另一只手的大拇指的指尖重重地按“合谷”穴。一个穴位所按时间相当于慢数五下所花费的工夫。

坚持按这些穴位，便能预防、改善绿内障。