眼睛是心灵之窗。保护眼睛,让你看的更广更美,可是一些常见的眼科疾病还是环绕着我们,青光眼就是常见一种眼科疾病。
青光眼是眼科常见的一种疾病,是目前导致失明的主要眼病之一。青光眼可以预防吗?老年人是青光眼的高发人群,这一问题受到大家的普遍关心。青光眼是需要引起足够的重视和采用积极有效的措施进行预防的。
青光眼的预防措施:
(1)持愉快的情绪:生气和着急以及精神受刺激,很容易使眼压升高,引起青光眼,所以平时要保持愉快的情绪,不要生气和着急。
(2)持良好的睡眠:睡眠不安和失眠,容易引起眼压升高,诱发青光眼,老年人睡前要洗脚、喝牛奶,帮助入睡,必要时服催眠药。
(3)在光线暗的环境中工作或娱乐:在暗室工作的人,每1~2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人,要少看电影,看电视时也要在电视机旁开小灯照明。
(4)要暴饮暴食:暴饮暴食大吃大喝,都会使眼压升高,诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱,不吸烟,不喝酒,不喝咖啡,不喝浓茶,不吃辛辣及有刺激性的食物。
(5)吃蜂蜜:蜂蜜属于高渗剂,口服蜂蜜后,血液中的渗透压就会升高,于是把眼内多余的水分吸收到血液中来,从而降低眼压。
(6)摸自己的眼球、看灯光:青光眼的特点是眼球发硬,看灯光有虹圈,发现后及早治疗。
(7)避免过劳:不管是体力劳动还是脑力劳动,身体过度劳累后都易使眼压波动,所以要避免过劳。