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近视眼预防原则:内调外养

2015年11月26日

导读:目前,青少年近视呈现发病年龄越来越小、近视程度越来越深的趋势,一旦发展为高度近视则危害严重,近视防治刻不容缓!

近视眼预防原则:内调外养

对16岁以下的青少年而言,近视度数超过225度即为中度近视,超过425度即为高度近视。一旦发展成为高度近视,再不加以重视,进而引发眼底病变,就形成病理性近视了。

青少年近视多为“近距离用眼过度”导致,初期多为假性近视,可稍不注意,就开始向真性近视过渡。假性近视阶段,只是眼球调节功能上的异常,这种变化是可逆的,及时纠正不良用眼习惯,再配合缓解眼肌疲劳的治疗方法,视力是完全可以恢复的。

近视眼预防:内调外养

“外养”——防止近距离用眼过度,避免诱发和加重近视的不良环境因素,在外部为眼睛创造一个良性的视觉环境。

暑期这段时间,孩子学业较轻,家长应该让孩子多做户外运动,多做一些远眺的动作使眼睛放松,避免过近、过长时间的读写,特别要控制孩子持续看电视、打电脑的时间,每次不能超过40分钟,中间一定要休息10分钟。有人做过试验,连续看电视4小时,视力会下降一半!这也是为什么假期作业少了,近视度数不降反升的重要原因。

“内调”——改善眼周、眼底的气血状态,保证充足的营养供应,于内部给眼睛营造一个良好的生理环境。

眼球和大脑一样,是富含神经、血管的器官,承担着极为复杂的生理功能。青少年过重的课业负担、过度的近距离用眼,不仅会引起睫状肌痉挛、缺血缺氧,导致眼调节功能异常,从而引发近视;还会导致大脑及眼睛能量的过度消耗,进而引起脑、眼部的供血不足,于是就会“头晕眼花”。眼和脑是人体最怕缺血的两大器官,充足的气血供应是眼、脑实现正常生理功能的重要保证。

人体脑部的供血动脉为颈总动脉,眼球的主要供血动脉眼动脉也是起于颈总动脉。这时,通过刺激颈项部特定穴位,可以加速全身的气血循环、改善眼部及脑部整体的血液供应,为眼睛营造一个富有营养的生理环境的同时,也有效地缓解了大脑的疲劳。

西医强调外养,中医重视内调。内调外养,中西结合,对近视进行综合防治。

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