如何预防白内障呢该怎么做呢

　　如何预防白内障，白内障的预防工作是怎样的呢?白内障是老年人的常见病，它的发病率非常高，危害性非常大。如果没有做好日常护理，很容易受到伤害，因此老年朋友必须要注重预防。下面就带着问题看看下文给我们的介绍吧。

　　关于如何预防白内障的问题，专家指出，预防白内障需要注意：

　　1、老年人得了白内障后，要注意控制情绪。早期白内障对视力影响不大，只要认真保养，正确对待，不应过分紧张。

　　2、摄入足量的维生素C，维生素C还能减弱光线和氧对晶状体的损害，具有防止老年性白内障形成的作用。摄入足够的维生素C人眼中维生素C的含量大约比血液中高出30倍。

　　3、平时不吸烟，少饮酒，不食糖果甜食，少食高胆固醇的食物。多食富含营养、易于消化的食物。

　　4、经常参加户外活动，如散步、慢跑等，以锻炼身体，增强体质，延缓衰老。

　　5、起居生活要有规律，不要过于劳累。注意休息，保持充足的睡眠。在使用眼睛一段时间后，要注意放松调节，以免眼疲劳。

　　如何预防白内障，白内障的预防?以上便是关于这些的介绍，看完这些介绍后，大家对于疾病的预防都已经了解了，希望平时生活中能够多加注意预防疾病的知识。

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