老年人要如何远离白内障

　　老年朋友因为年龄上涨，身体的各项机能开始慢慢的老化，所以比较容易得各种各样的疾病，比如说眼科常见的白内障。那么老年人要如何远离白内障?下面有请北京茗视光眼科医院专家为您详细讲解，希望对您能有所帮助。

　　老年人要如何远离白内障?

　　1、保持心情舒畅：避免过度情绪激动，保持心情舒畅，保证全身气血流通顺畅，提高机体抗病能力，这对老年白内障预防保健，很重要。

　　2、定期按摩眼部：可做眼保健操进行眼部穴位按摩，如按摩睛明、横竹、瞳子骨、太阳、医风等穴位。通过按摩，可加速眼部血液循环，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，从而延缓晶体混浊的发展。

　　3、避免机体缺水：眼内的晶状体不断进行着代谢，水分在其代谢和保持透明过程中起着重要作用。北京茗视光眼科医院专家表示，老年人体内缺水，是导致晶状体变浊的原因之一。因此，要让自己养成多饮水的习惯，还要特别注意防止腹泻、呕吐、大量出汗，那会造成脱水，对晶状体不利。

　　4、避免长期过量接触辐射线：长期接触长波紫外线辐射，可导致慢性蓄积性晶状体损伤，诱发或加速白内障的生成和发展，所以要避免在强烈的阳光、灯光或其他辐射线照射下工作和学习，在户外活动时，应戴有色眼镜，以防辐射线直射眼睛。

　　5、避免过度视力疲劳：用眼应以不觉疲倦为度，并注意正确的用眼姿势，距离、光源是否充足等。每用眼一小时左右，让眼放松一下，如闭眼养神、走动、望天空或远方等，使眼得到休息。尽量不要长时间在昏暗环境中阅读和工作。

　　北京茗视光眼科医院专家提醒：老年人如果不小心发现得了白内障疾病，要及时的到专业眼科医院检查治疗，以免病情越来越严重，带来严重的伤害，也给治疗带来困难。

　　通过以上北京茗视光眼科医院对"老年人要如何远离白内障"的介绍，相信您对于这些已经有所了解了。在这里提醒广大朋友，要密切注意预防保健，若患有了眼科疾病上的问题，要积极及时到正规专业眼科医院进行检查治疗，以避免给您造成严重的危害。

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