近视几大诱因有哪些

近视在现如今的发病率很高，时常对人们的生活造成很大影响，得不到及时有效的治疗，便会引发严重的后果，建议大家在平时多加注意，从其病因着手，做好预防工作。那么，近视几大诱因有哪些?这里，北京茗视光眼科医院专家在这里做了详细的介绍，一起来看看吧!

近视几大诱因有哪些?茗视光眼科专家详解如下：

1、遗传因素，比如双方都是高度近视的话，孩子近视的几率就比一般孩子要大得多，这一点已经得到证实。

2、睡眠不足，睡眠和近视有很大的关系。如果睡眠不足的话，可以说是引起近视的最大的一个诱因，尤其是小孩子的话，更是这种情况的多发区，这一点一定要注意，保持充足的睡眠对于近视的预防有极大的作用。

3、不良的习惯，走路的时候看书。或者是在车上看出，回来的晃动，就容易形成近视。

4、饮食不当，比如甜食吃的太多，糖吃多了，糖含量的增加会引起房水、晶体渗透压改变，导致近视的发生。

5、用眼时间过长，长时间的连续读书或者写字的话，就有可能导致近视的出现。

6、光线不好，读书或者写字的时候光线太暗，或者是在强烈的阳光下看书就容易形成近视。

温馨提醒：近视造成的影响很大，建议大家多加注意，对其病因多做了解，以便做好预防工作。

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那么，近视需怎么预防?

1、养成良好的生活习惯，每天保证有充足的睡眠时间，避免眼睛疲劳。

2、应该有适当的光线，不要在太暗或者太亮的光线下看书。

3、遵循正确的读书、写字姿势，阅读距离不要太近，不要在走路或乘车时看书，不躺着看书。

4、看电视时间不要过长，持续看电视1~1.5小时需要休息和远眺，或者做眼保健操以让眼睛得到休息。

5、合理饮食，保证营养的均衡，避免挑食、偏食，宜多吃些富含维生素、蛋白质的食物。

6、定期检查视力，发现视力下降要及时诊治，近视程度加深时要及时重新验光配镜。

温馨提示：以上是北京茗视光眼科医院对"标题"的介绍，如果您还有什么不明白的或是有其他方面的问题想要了解，你可以通过花几分钟时间，点击进入专家免费在线咨询，或者您也可以进行网上预约，了解更多详细的内容，医院专家将会根据您的具体情况，为您定制一套最适合您病情的方案，竭诚为您服务，祝您早日康复!