预防近视可以吃哪些食物

　　现代人的养生观念越来越重了，大家对中医食疗的研究更重视了。很多市民在北京茗视光眼科医院的咨询平台上向专家询问，预防近视可以吃哪些食物?下面为大家介绍一些对眼睛有益的食物。

　　预防近视可以吃的食物有以下这些：

　　1.龙眼枸杞蒸仔鸡

　　这道菜有养血健脾、益肝明目的功效，能够治疗近视、眼疲劳、失眠等问题，是一到养生护眼的食补菜肴。

　　2.牡蛎蘑菇紫菜汤

　　由于牡蛎可以明目，所以这道菜起到了补血明目的作用，而且汤的味道十分鲜美，不仅对眼睛有好处，还有滋肾养肝的功效。并且这道汤长用于治疗近视、看东西眼花或者身体虚弱的人。

　　3.核桃乳蜜饮

　　核桃大家素来都知道是滋补的良品，这道饮品大家在家里就可以制作出来，加入核桃还有芝麻，冲入牛奶或豆浆，最后加上一勺蜂蜜调味，十分美味并且可以治疗近视和双眼干涩，明目润燥。

　　4.核桃枣杞鸡蛋羹

　　这道菜里要放入核桃、红枣。枸杞还有新鲜的猪肝，然后放在一起蒸半个小时。每天要吃的时候取两三勺，加入两个鸡蛋，加糖蒸，能够治疗近视、视力减退，或伴有头昏健忘、腰膝酸软等症。

　　以上介绍的这四种预防近视可以吃的食物大家可以来尝试一下，食补也是一种治疗和预防近视的好办法，而且不伤身体。

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