如何预防青少年近视

　　通过国际防治儿童近视的研究调查结果表示，我国人口近视的发生率已经位于全国一。到假期和休息日会看到大批家长带着孩子正视力。那么如何预防青少年近视?

　　北京茗视光眼科医院的专家表示，很多青少年的近视是被“逼”出来的。

　　为什么说近视是被“逼”出来的?现在学生的课业压力过大，学习负担太重导致眼睛超负荷应用。很多学校制关注在升学率里，根本没有空余时间顾忌眼睛的事情。所以升学率是上去了，孩子眼睛的度数也上去了。

　　专家表示对于预防青少年近视可以通过以下这四个方面来进行：

　　1.减轻学生学习的负担

　　近视在12岁到18岁是告诉发展时期，18岁之后就趋于稳定了。但是因为教育制度的问题，这段时间正是学习压力最大的时候、作业最多的时候，这让青少年的户外活动明显减少从而长期处在近视状态。

　　2.增加户外活动

　　现代儿童大多以在室内娱乐为主，很少有集体的室外游戏，所以孩子在课余时间里也几乎不出去。这需要家长和老师鼓励孩子出去，多做做户外运动。

　　3.注意用眼卫生

　　教育青少年注意用眼卫生，阅读的时候眼睛和书的距离要正确，看书的姿势要端正，阅读的时候注意光线充足。连续阅读写字45分钟之后应当休息10分钟。

　　4.注意眼部保健

　　定期检查视力，如果发现视力下降应当及时去医院检查和治疗。

　　所以青少年近视的预防在于多到户外活动，不要把学业看的过分重要甚至超过了眼睛的健康，对孩子进行全面的教育和培训。

上一篇：近视眼可吃哪些食物 下一篇：怎么预防近视