据科学研究，维生素a及维生素b对预防视力减弱有一定效果。所以多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等含维生素a的食物，以及含维生素b的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物食品，对视力增强很有好处。
据科学研究，维生素a及维生素b对预防视力减弱有一定效果。维生素a可调整视网膜感光物质———视紫的合成，提高熬夜者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。所以多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等含维生素a的食物，以及含维生素b的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物食品，对视力增强很有好处。
