怎样做能预防干眼症

怎样做能预防干眼症？俗语有“只忙治病不预防，没有忙到点子上”。所以选择正确的预防方法一直都是很多轻人和电脑族人群都非常想了解的事情，毕竟这类人群是最容易患上干眼症的。干眼症在发病时一般表现为眼睛干涩、疼痛，而且有时还非常的痒。

怎样做能预防干眼症？要想很好的预防干眼症，就要经常眨眼，要保证每分钟眨眼至少要保证4～5次，频繁眨动眼睛是有利泪液分泌的。不吹太久的空调。避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置一杯水，以增加周边的湿度。多吃水果、蔬菜、乳制品、鱼类等富含维生素的食品;多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。避免长时间连续操作计算机，注意中间休息。通常连续使用电脑超过1小时，应休息5～10分钟，向远方眺望，也可以做做眼保健操，让眼睛自然放松。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。房间光线较暗时，打开日光灯，缓解屏幕光线对眼睛的集中照射;周围环境的光线要柔和，计算机屏幕的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度要和计算机的高度匹配。

以上就是针对怎样做能预防干眼症的一些介绍，希望对您在治疗干眼症时能有所帮助。专家提醒您，如发现自身患有干眼症后，应及时到正规眼科医院接受治疗。