干眼症怎么做可以很好的预防

干眼症怎么做可以很好的预防？天生的漂亮水润的眼睛，这对于很多女孩子是一种致命的吸引力。可是现在很多人却被干眼症所困扰。那么干眼症怎么做可以很好的预防。

干眼症怎么做可以很好的预防？预防干眼症的最好方法就是养成多眨眼的习惯。专业人士认为，干眼病是一种压力型病症，问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。因此避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息，切忌连续操作。应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，电脑操作者应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。为减少眼部的干燥，可以适当在眼部点用角膜营养液，另外眼保健操也可以起到放松眼的调节，减少视疲劳的作用。为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面，环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应这些食物均能有效预防干眼症。

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