十招教你预防干眼症

十招教你预防干眼症。随着经济水平的提高，电脑已经走进了千家万户，随之就出现了一些问题。由于长期注视电脑荧光屏，聚焦点频繁移动，画面闪烁以及长时间保持一种操作姿势等，上班族眼睛容易产生干涩、流泪、视物模糊等现象。那么怎样才能很好的预防干眼症呢？

十招教你预防干眼症。干眼症一开始的时候在眼部外观常常没有很明显的变现，而且早期症状也不严重，所以很容易被忽视。但干眼症的发病率很高，发展的结果可能严重干扰日常工作或生活，应该引起大家的重视。预防干眼症，如下几个建议希望对大家有所帮助：1、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时就要休息5～10分钟，极目远眺。2、保持良好的坐姿，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。3、眼睛和电脑荧光屏的距离要保持在60厘米以上。周围环境的光线要柔和，电脑荧光屏的亮度要适当，应为周围光线的3倍左右。4、不要将计算机摆在窗边，避免光源从头顶上方照射造成反光。5、计算机屏幕要比眼睛低。6、使用计算机专用的文件夹放置要处理的文件。7、勤眨眼，这样可以增加泪液分泌，润湿眼睛，防止干涩。8、在桌上放一杯水增加周边湿度。9、双手摩擦敷在闭着的眼睛外部，以促进眼部周围血液循环。10、秋冬季节办公室干燥时，可在办公桌上放置一杯清水，以增加周围空气湿度。

以上就是为您介绍的有关干眼症的十点预防方法，专家还提醒如有干眼症应尽量少用空调，少在湿度较低的房间里，空调除了调节温度外，还会抽湿，空气不断循环也加快了泪水的蒸发，容易使眼睛干涩。想要了解更多详情，请与我们的在线专家进行交流，祝您身体健康！