干眼症怎么预防才有效

眼症怎么预防才有效？干眼症现在在电脑一族里应该都不陌生了吧。那么干眼症怎么预防才有效呢？这是大家比较关心的一个问题。下面就请专家为您讲解。

干眼症怎么预防才有效？预防干眼症最有效的办法就是在工作的时候，养成多眨眼的习惯。保持每天生活要有规律，充足的睡眠，多饮水，少看电脑，电视，少玩电子游戏。如需长时间在电脑前工作，应注意眼睛与屏幕保持50-70厘米距离，且使屏幕略低于眼水平位置20厘米;同时要避免“目不转睛”，尽量多眨眼，每隔45分钟-1小时，让眼睛休息5-10分钟。眼症的形成原因在人的眼睑上下之间有泪液层，它含有保护眼睛不受感染的物质，人们眨眼时泪液随之均匀分布在眼球的表现，清洗眼结膜上的灰尘，以保持眼睛明亮。一般人们的泪液分泌随着年龄的增长不断减少，所以老年人中干眼病的发病率较高。可引发干眼症的因素相当多，包括：中老年以后眼泪分泌减少、眼睛本身的病症，如角膜退化、睑缘炎、沙眼等;各种免疫性病症和结缔组织病。

以上就是对干眼症怎么预防才有效的介绍，希望对您能哟所帮助，如果想要了解更多有关干眼症的信息，可以同我们的专家在线进行交流，您可以得到满意的答案，祝您身体健康。