很多人对眼睛不了解,因此容易患上眼部疾病,干眼症就是一种这样的病,不注意用眼习惯往往会患上干眼症,它的存在给有些人的生活及身心健康都带来比较严重的影响,今天我们就来了解一下干眼症保健方法。
干眼症保健方法:
长时间用眼后做眼部按摩或用清水擦脸,同时可以点滴一些人工眼泪。保持工作环境空气新鲜、保持空气湿润,可在室内放一盆水,或使用空气加湿器。
少吃辛辣刺激性食物,多吃富含维生素A、C、E的食品。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类,植物性的食物如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等;青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等维生素C含量最高;植物油中维生素E的含量较丰富,芝麻、核桃等以及它们的制品是摄取维生素E的最好食品。
耳穴按摩法:经常按摩耳穴,对防治干眼等眼疾也有较大帮助。方法是用大拇指和食指拿捏耳垂(女性佩戴耳环的位置),轻轻地揉按即可,每次30下。
关于干眼症常识我院干眼症专业医师已经为您作了详细的介绍,对干眼症的有效护理会对其治疗或预防起到很大的帮助。希望以上介绍对您有所帮助。