干眼症的预防养护常识

干眼症相信大家都并不陌生了，它总是影响着我们的日常生活。保护眼睛是我们的坚持，特别是现在的青少年，电脑的辐射很大，长期对着电脑的人要家别注意，目不转睛其实是一个不好的习惯，干眼症的常识你又知多少呢?下面一起看看干眼症的预防养护常识。

由于现在不少工作岗位长期接触电脑，因长期注视屏幕而引起干眼症状的患者明显增多，其中包括不少白领与学生。正常人的眼睛会不断分泌泪液，然后通过眨眼，使泪液均匀地涂在角膜和结膜表面，形成泪膜，以保持眼球润湿、不干燥。所以，眨眼是一种保护性的神经反射动作。

干眼症的保健预防：1在电脑或其它有辐射荧屏前连续工作的时间不应超过两小时。超过两小时的应离开荧屏一段时间，让眼睛适当放松。2经常与电脑打交道的人，应随身携带有营养、保护角膜功用的眼药水。一旦出现眼球疼痛、眼内有异物感、失眠头痛、胃口不好等症状时，应立即找医生诊治。3泪膜随眨眼运动反复更新，使眼部得以保持清洁，细菌不易存留，所以眨眼是预防干眼病的良好方法

干眼症的预防养护常识还有很多，重点要考我们平时注重爱护自己的眼睛。多看看远处绿色的植物，必要时要让眼睛放松，闭目养神也是不错的方法。多吃新鲜的食物和蔬菜，尽量少接触有辐射的地方，保护双眼才能看的更远。