干眼症
对于经常使用电脑的上班族来说时间一长，眼睛容易出现干涩、疼痛、畏光、有烧灼感，以及头痛、烦躁、疲劳、注意力难以集中等现象，这些很可能是干眼症的表现，对于患上干眼症的人来说，可以选择食疗的方式，那么，干眼症食疗方法具体步骤是什么?
匠莆?ldquo;白涩症”或“干涩昏花症”。中医认为，干眼症与脏腑功能失调有关，多因年老体衰、肝肾亏损、阴精不足;或脾虚、气血生化不足、目失濡养所致。西医对干眼症的治疗主要以对症和局部用药为主治疗，如复方氯化钠滴眼液等眼药补充眼液。不过，中医药治疗干眼病历史悠久，临床上也反复证明中药对干眼症有较好疗效，因此采用中医食疗也是一种不错的方法。干眼症食疗方法具体步骤如下：
1.枸杞子：每日15克，洗净后嚼服或煮水服。
此干眼症食疗方功效：枸杞子养阴明目，能促进修复病变的角膜，提高机体抗病能力
2.核桃仁：每晚嚼食两个，可缓解症状。
此干眼症食疗方功效：核桃仁富含脂肪油、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等营养成分，有补肾固精，滋肝明目的功效。
3.菊杞茶：菊花茶中加入枸杞浸泡十分钟左右服用。
此干眼症食疗方功效：《本草纲目》中记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。现代药理分析表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。不过需要注意的是，菊花性凉，虚寒体质，平时怕冷，易手脚发凉的人不宜经常饮用。
4.菠菜护眼汤：猪肝60克、菠菜130克、食盐、香油各少许，清高汤1公升;故纸、谷精、甘杞、川芎各15克。将四味中药材洗净加水1000CC，煎煮约20分钟，滤渣留汤备用。猪肝去筋膜洗净后切薄片，菠菜洗净后切成小段备用。先用少量油爆香葱花，加入中药汁、猪肝、菠菜，煮开后放入适量食盐，搅均后起锅加入少许香油即可食用。
此干眼症食疗方功效：补肝养血、明目润燥。常食可改善视力，并可治疗小儿夜盲症、贫血症，均有良好的补益作用。
5.百合红枣粥：百合10克，山药15克，薏仁20克，红枣(去核)10个。将上述材料洗净，共同煮粥食用。
此干眼症食疗方功效：百合滋阴降火;山药滋肾润肺;薏仁利湿健脾、清热排脓;红枣素有天然维生素丸之称，不但富含维生素C，也含有大量的维生素A。此粥不但防治干眼效果好，而且还用于明目。
6.决明子茶：材料：决明子 10克、菊花5克、山楂15克。决明子略捣碎后，加入菊花、山楂，以沸水冲洗，加盖焖约 30分鐘，即可饮用。
此干眼症食疗方功效：决明子、菊花皆有清肝明目之功效，主治头部晕眩，目昏干涩，视力减退。