干眼症
良好的习惯与健康的关系是分不开的，干眼症患者也应该注意生活中的一些小习惯，特别是饮食，饮食健康是比较热门的话题，今天我们就来了解一下干眼症饮食。
干眼症患者要注意生活中的细节，要注意用眼卫生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，用眼一小时左右休息一会儿，闭目养神，眺望远处。对眼睑上有油性分泌物、碎屑、脱落物的患者来说，要注意保持眼睑卫生。
干眼症患者在使用计算机、看电视和配戴隐形眼镜时，注意时间不要过长，并且要有意识地多眨眼，以增加眼泪的分泌。要让电视机、计算机摆放在低于眼睛水平的位置上，这是因为当眼睛俯视时，可以减少暴露在空气中的面积，减少眼泪蒸发。计算机屏幕到眼的距离约为40-70cm，使用1-2小时后休息10-15分钟，眺望远方，休息眼睛。平时可以多吃一些含维生素A丰富的食物，如动物肝脏、鸡蛋、胡萝卜等，还可多喝水，以改善体内环境。
长期从事计算机操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，计算机操作者应多吃富含维生素A的食物，维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。每天可适当饮绿茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。
以上为你解答了干眼症饮食健康问题，希望能对您有所帮助，当然，如果患了干眼症最好的方法还是及时就医。不要乱用药物耽误了自己的健康。