干眼症饮食方案

干眼症饮食有哪些呢？根据美国国家的调查显示，在美国人中在计算机上工作超过3小时的，就有百分之九十的人患上了干眼症。而在未来的几年里，干眼症也会逐渐的上升，干眼症人群也会渐渐的增加，那么，就需要人们在生活中多加注意，而饮食就是其中之一。

一，维生素对眼睛健康有益：维生素a是护眼的必需品，对防治干眼、视力下降的良方，而多以胡萝卜和一些颜色为绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。维生素B是视觉神经的营养来源之一，维生素B1不足，眼睛容易疲劳；维生素B2不足，容易引起角膜炎。维生素C、E则有抗氧化的功能，可排除人体内不正常堆积的氧化物、自由基，避免组织破坏，对眼睛晶状体、视网膜有保护的功能。

二，对于干眼症病人来说，饮食中营养搭配要合理，平时要多摄入一些含高蛋白的食物，例如：多吃瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，它们含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。

三，同时，干眼症病人在饮食的过程中，要特别注意的是，要吃新鲜的食物，尽量不要吃太多辛辣、油炸、烧烤等促使人体老化的烹调方式和烟熏、腌渍等食物。

总之，上面针对干眼症饮食做了一些简单的介绍，也希望患上干眼症的病人，生活中多注意饮食调理和运动搭配，祝早日康复。