近视眼
近视眼在我们生活中太常见了，周围有很多人都有近视眼的情况。所以对于近视眼的饮食我们一定要注意，因为可以通过饮食来进行调理，那么近视眼生活中的饮食规律？下面就让我们具体的了解一下吧。
近视眼生活中的饮食规律？
第一、专家指出补钙可以预防眼睛近视，因为钙与眼球构成有关，缺钙会导致近视眼。含钙多的食物，主要有奶类及其制品、贝壳类（虾）、骨粉、豆及豆制品、蛋黄和深绿色蔬菜等。
第二、平常大家应该多吃富含维生素C的食品，维生素C对于近视眼有非常好的效果，可以减少光源的辐射，从而延缓白内障的发生。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。
第三、吃海带，甘露醇有利尿作用，可减轻眼内压力，用来治疗急性青光眼有良好的功效。海带除含碘外还含有1/3的甘露醇，其他海藻类如裙带菜也含有甘露醇，也可用来作为治疗急性青光眼的辅助食品。
第四、维生素A是人体不可缺少的一种物质，尤其对于眼睛是非常不利的，因此维生素A与正常视觉有密切关系。
第五、吃含锌的东西，人体缺少锌物质对于眼睛是很不好的，因此我们要多吃含锌的东西。这样也可以防止近视眼的发生，锌在体内主要分布在骨骼和血液中。
第六、很多人都知道缺铬对眼睛很不利，因此大家应多吃含铬的食物，铬能激活胰岛素，使胰岛发挥最大生物效应，铬多存在于糙米、麦麸之中，动物的肝脏、葡萄汁、果仁含量也较为丰富。
温馨提示：生活中正确的饮食可以辅助治疗近视，可以帮助近视患者稳定视力，使视力不致下降，同时对预防近视 也有一定的帮助。
近视眼生活中的饮食规律？以上就是我们对近视眼的简单介绍，相信通过以上的介绍患者可以了解到，近视眼的饮食规律我们一定要掌握，这样这样才能减少近视眼的伤害。