干眼症如何预防

干眼症对患者的正常生活和工作都有一定的影响，所以，及时的预防干眼症是我们需要重点了解的。那么，究竟干眼症如何预防才好呢？我们现在就来为大家具体的介绍。

你知道干眼症的预防是什么呢？干眼症的预防在生活中是很重要的，对于干眼症的预防一定要在生活中做好哦，那么，你知道干眼症的预防是什么呢？下面我们一起去看看专家是怎么说。

1、预防干眼症，首先要切忌“目不转睛”。要经常眨眼，眨眼至少要保证4～5次/分钟，频繁眨动眼睛是有利泪液分泌的。

2、不吹太久的空调。避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置一杯水，以增加周边的湿度。

3、多吃水果、蔬菜、乳制品、鱼类等富含维生素的食品；多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。

5、避免长时间连续操作计算机，注意中间休息。通常连续使用电脑超过1小时，应休息5～10分钟，向远方眺望，也可以做做眼保健操，让眼睛自然放松。