干眼症的饮食保健方法有哪些

其实有很多疾病是可以我们日常生活中可以预防和保健的，干眼症的饮食保健方法有哪些?下面就听专家的讲解吧

中国营养学会推荐每天维生素A的适宜摄入量为男性八百国际单位、女性七百国际单位，而全国营养调查数据表明，我国居民维生素A摄入不足，主要与饮食结构有关，也与偏食、挑食有关。维生素A和β-胡萝卜素(维生素A的前体)含量丰富的食物有动物肝脏、奶、奶制品和禽蛋，以及深绿色或红黄色蔬菜和水果，如芒果、西兰花、胡萝卜、芥兰、菠菜、苜蓿、甘薯、南瓜。

维生素A在维持视觉中的作用已为人们所熟知。防治干眼病，一方面要注意用眼卫生，不要长时间地看电脑屏幕，每隔一段时间休息一下，比如远眺或者闭眼休息等。如果眼睛干涩还可以去药店购买一些人工泪液滴眼，帮助消除视觉疲劳。另一方面，调整饮食结构，增加富含维生素A的食物的摄入，也有助于干眼病的防治。

通过以上的讲解，相信大家对干眼症饮食保健方法有了一定的认识及了解，希望对您有所帮助。如果还有什么疑问可以咨询我们的在线专家!